Weet ik wat er gebeurt tijdens hypnotherapie?

Ja, het gebeurt uiterst zelden dat iemand niet meer meteen weet wat er heeft plaatsgevonden tijdens een hypnotherapiesessie bij een hypnotherapeut die aangesloten is bij de NBVH. En anders komt wat er gebeurde vrijwel altijd weer terug. Bij hypnose en hypnotherapie denken sommige mensen aan een hypnotiseur die je in een soort diepe slaap brengt, waarin je alles zou doen wat hij je vertelt te doen. Dit is echter toneel- en televisiehypnose, bedoeld als publiek vermaak, en heeft niets te maken met de moderne hypnose zoals hypnotherapeuten dit toepassen. Bij deze therapeuten kun je alles onthouden wat er gebeurt en zal van tevoren in overleg een plan gemaakt worden. Hypnose lijkt op trance, je kent het vast wel die sterk geconcentreerde aandacht, wanneer je dagdroomt of helemaal opgaat in een boek of film. Deze alledaagse vorm van trance kent iedereen. Bij hypnotherapie wordt hier gebruik van gemaakt en richt je jouw aandacht ‘naar binnen’ terwijl je tegelijkertijd kunt volgen wat er in je omgeving gebeurt en dit achteraf nog weet. Tijdens ontspannings- en meditatieoefeningen kan het voorkomen dat iemand in slaap valt, toch neemt het onderbewuste van iemand nog steeds waar wat er gebeurt in de omgeving en is nog steeds alert.